刚吃完饭，作念什么最佳？记取2忌1宜 一日三餐，餐后你会作念点啥？有的东说念主会刷碗、有的东说念主会刷手机、还有东说念主会刷步数等，那么，哪个才是饭后正确姿势？记取2忌1宜。 1忌：坐窝显露。吃饱了，显露一下并不可消食，尤其是一些剧烈显露，更不应赶紧就作念。这是因为，在显露时，大沢佑香种子东说念主体中会有一部分血液聚合到显露系统，减速了消化液的分泌【OSK-003】Ki・ra・ri 032008-06-14プレステージ&$SHOW103分钟，容易诱发功能性消化不良。 2忌：赶紧躺下。吃饱了就躺下【OSK-003】Ki・ra・ri 032008-06-14プレステージ&$SHOW103分钟，不仅容易诱发胃食管反流等肠胃疾病，还容易长胖，也不利于截至血糖。日间进餐后不宜立即卧床，晚上睡前2～3小时不宜再进食。 1宜：小坐一会儿。为了确保心、脑等遑急脏器的血液供应，进餐后最佳不要一会儿起身，以免引起心脑血管供血不及。相比保障的作念法是，吃完饭在原位小坐十几分钟，然后再起来来往。

• 上一篇：小泽圆电影全集 小摩：长江基建集团(01038)、电能实业(00006)盘算价同期升至60港元 评级均为“增合手”
• 下一篇：【BTWD-009】BEAUTYモデル21人の濃厚なフェラ4時間 信用卡积分需要每月苦求，合规的是否就合理？